Thessaloniki Magazine

Άνοιξη: Απλοί τρόποι για να «ανέβει» η διάθεσή μας

 

Την άνοιξη η ψυχολογία των ανθρώπων μπορεί εύκολα να μεταβληθεί θετικά, καθώς υπάρχει χαραγμένη στη μνήμη, η αναγέννηση και η αναπαραγωγή της φύσης. Όσο κι αν μας φαίνεται παράξενο, η διάθεσή μας εξαρτάται από χίλιες δυο λεπτομέρειες που κρύβονται γύρω μας και αρκεί να εστιάσουμε σε αυτές για να «ξεκλειδώσουμε» στιγμές ευτυχίας. 

ΗΛΙΟΣ

Πώς μας φτιάχνει την ψυχολογία ο ήλιος; Η απάντηση τεκμηριώνεται επιστημονικά, καθώς, σύμφωνα με τους ειδικούς, η ηλιακή ακτινοβολία αποτελεί το πιο φυσικό αντικαταθλιπτικό. Αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών και σεροτονίνης, μιας ορμόνης που είναι γνωστή και ως «ορμόνη της ευφορίας».

ΛΕΥΚΟ

Το λευκό είναι το χρώμα που ανακλά το φυσικό φως, το χρώμα της αγνότητας, της ασφάλειας και της καθαριότητας. Τα αντίστοιχα συναισθήματα θα νιώσουμε εάν αυξήσουμε την παρουσία του στη ζωή μας: τόσο στα ρούχα μας όσο και στα διάφορα αντικείμενα στο σπίτι (από λευκά είδη και κουρτίνες μέχρι διακοσμητικά και κουζινικά σκεύη).

ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ

Η άνοιξη επιβάλλει μια γενική καθαριότητα και τακτοποίηση του σπιτιού. Σηκώστε χαλιά, τραβήξτε έπιπλα, αλλάξτε διακόσμηση, οργανώστε συρτάρια και ράφια. Η διάθεσή σας θα μεταβληθεί θετικά και θα αντιληφθείτε την αξία της αναδιοργάνωσης και στη ζωή σας.

ΝΤΟΥΛΑΠΑ

Κάθε καθιερωμένη ανοιξιάτικη γενική καθαριότητα του σπιτιού που σέβεται τον εαυτό της, απαιτεί το μάζεμα των πολύ χοντρών χειμωνιάτικων ρούχων και παπουτσιών. Βάλτε στη «βιτρίνα» τα ανοιξιάτικα ρούχα, καθαρά και μυρωδάτα, και γιατί όχι, ανανεωθείτε με λίγες νέες αγορές, προτιμώντας χαρούμενα και ανοιχτά χρώματα. 

ΒΕΡΑΝΤΑ

Βγείτε στο μπαλκόνι σας ή την αυλή του σπιτιού σας, με ή χωρίς παρέα, πιείτε τον καφέ σας το πρωί ή ένα ρόφημα το βραδάκι, νιώστε το ανοιξιάτικο αεράκι και μυρίστε τα λουλούδια σας. Μια μικρή ευχάριστη στιγμή που θα βελτιώσει την ψυχολογία σας.

ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ

Τι πιο όμορφο από να γεμίσετε τα βάζα σας με πολύχρωμα μυρωδάτα λουλούδια ή να στολίσετε το μπαλκόνι σας με όμορφα, χρωματιστά γλαστράκια. Λίγη φροντίδα και αυτά θα σας γεμίζουν με θετική ενέργεια.

ΑΠΟΔΡΑΣΕΙΣ

Πάρτε την παρέα σας, την οικογένειά σας, το ταίρι σας και κάντε μια βόλτα. Μια μικρή απόδραση στη φύση για ένα πικνίκ, αρκεί για να σας ξεκουράσει και να σας τονώσει.

ΑΣΚΗΣΗ

Η ανοιξιάτικη αύρα προκαλεί την όρεξή μας για άσκηση. Λίγη γυμναστική, ακόμη και στο σπίτι, λίγο ποδήλατο, τρέξιμο ή χαλαρό περπάτημα αρκούν για να τονώσουν τόσο το σώμα όσο και τη διάθεσή μας.

ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ

Γλυκιά εποχή, γλυκές ασχολίες. Τα φρούτα έχουν την τιμητική τους, με κυρίαρχο τη φράουλα με το κατακόκκινο χρώμα της, την υπέροχη μυρωδιά και την ιδιαίτερη γεύση της. Επιλέξτε εκτός από γλυκά να φτιάξετε σπιτικές μαρμελάδες και λικέρ, που ξυπνούν όμορφες αναμνήσεις και φυσικά, μας θυμίζουν την άνοιξη όλο τον χρόνο!